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悲伤如何成为青少年的园艺疗法

绿色空间用于改善心理健康

分享这个故事 上图图片来源:一项新计划旨在将园艺作为一种治疗方法来教育年轻人。(Ji Stribling | Flatland)

天空映着橘红色的光。蜜蜂在盘旋,蝉在哀鸣,向日葵在摇曳。

对13岁的利伯蒂·威廉姆斯来说,置身于这样的大自然中是一种受欢迎的逃离。

“我觉得我远离了地球的现实,”威廉姆斯说。“那些植物,它们不能……对我挑剔。他们只能坐在那里。

“它唯一会有反应的是风吹它。”

威廉姆斯患有自闭症。多年来,她的母亲拉当娜注意到女儿对植物的反应。她发现和平。

以至于利伯蒂和拉当娜在自家后院开辟了一个小花园。现在到处都是西红柿和草莓。

拉当娜笑着说:“开花园是她的主意,但我做了工作。”

拉当娜一直是一位细心的母亲,看着自由女神漫步在养育床的过道上。

“我试着观察她,让她在不同的环境中,”拉当娜说。

最近,堪萨斯城的艺术家丹尼斯·珀金斯(Denise Perkins)开设了一门新的表达性园艺治疗课程。



今年8月的夏天是“伊萨氛围:青少年精神财富”的第二节课。

这门每月一次的课程在肯辛顿大道6917号的堪萨斯城社区花园(Kansas City Community Gardens)举行,它坐落在一排房子对面的铁栅栏后面。

下午6点40分,珀金斯召集了三名青少年,其中两人是第一次参加。

“让我带你们看看我的花园,”珀金斯对两家人说,并开玩笑地补充说。“西红柿长得很斜。”

像这样的课程是由长期社会工作者Johnessia Jackson领导的融合咨询中心提供的。该中心使用一种整体的方法来治疗慢性疾病患者、照顾者疲劳以及焦虑和抑郁的青少年。

珀金斯对这些情况了如指掌。

1月29日,她的父亲去世了。她发现自己在努力平衡工作、精神健康、一阵阵的悲伤和照顾母亲的疲惫感。她被诊断为焦虑和抑郁。

“焦虑让我去,去,去。没有停止。没有休息,”她回忆道。“我没有享受生活。”

作为回应,珀金斯做了一件她从未做过的事。她请了假。

这段额外的时间让她反思并确定了一项受她父亲启发的新实践,她的父亲是一名28年的社区园丁。她先采了一些草药种上,然后去了肯辛顿大道。

帕金斯说:“我的生活有点匆忙。

所以,她把失去亲人的痛苦转移到了园艺上。当她用手翻土、松根、种植她希望在秋天收获的蔬菜时,时间慢了下来。



这几乎是一次精神上的体验。

现在,她停下来,挖掘,呼吸,努力治愈。她也将辛勤的园艺工作与生活联系起来。

“我们必须培养与朋友、家人和爱人的关系,”她补充说。

“就像你培育花园一样,你要照顾它,你要花时间和它在一起。”

她希望把她所学到的知识传授给年轻人,在过去十年和大流行期间,他们经历了不断恶化的心理健康危机。

研究在全球范围内已经展示了一些医学界所谓的“绿色护理”的好处。日本的一项研究发现,人们看到水泥和绿色树篱时的生理反应会发生变化。

研究称:“观察植物会改变脑电图记录,减少压力、恐惧、愤怒和悲伤,还会降低血压、脉搏频率和肌肉紧张。”

长期以来,弗洛伦斯·南丁格尔(Florence Nightingale)等历史人物一直称赞绿地具有治疗作用。向年轻人介绍“绿色护理”的实践可能有助于遏制医学专家最近警告的心理健康危机。

美国年轻人中焦虑和抑郁的比例持续上升。美国心理健康协会表示。以至于公共卫生领导人拉响了警报。

今年3月,联邦政府拨款3500万美元,为心理健康危机方案和青年和青年成人资源提供赠款。

最新数据显示,在堪萨斯州和密苏里州,焦虑和抑郁的比例几乎翻了一番儿童慈善组织社区健康评估报告

2022年3月报告美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention,简称cdc)的报告显示,青少年,尤其是高中生心理健康状况恶化的比率需要更好的支持系统。

“学生现在比以往任何时候都更需要我们的支持,无论是通过确保他们的学校是包容和安全的,还是通过提供机会参与他们的社区,并接受支持他们的成年人的指导,”Kathleen A. Ethier博士在报告中总结道。他是美国疾病控制与预防中心青少年和学校健康部门的主任。

新生活

帕金斯是像威廉姆斯这样支持年轻人的成年人。

课上到一半时,小组进行了简短的讨论。珀金斯让学生们写下他们回忆的最近的一个压力或紧张点。

接下来,珀金斯打开了一个装满石头的芭比娃娃粉色盒子。她要求每个学生挑选一块刻有对他们最深刻的单词的石头。11岁的Riyad Ba是最年轻的学生之一,他拿起了一块灰色的岩石。

“我选择力量是因为我强壮,”他说,并把石头放在他的二头肌旁,高兴地点头。

十几岁的孩子跟在珀金斯后面。最后一步:种植生菜,几个月后就能收获。

“你实际上是在植入你的压力、挣扎和焦虑,”珀金斯解释说。“上面的植物是新生命。”

目的是教会他们如何耐心和观察成长。



这句话打动了Liberty Williams,她努力与她在这个世界上看到的暴力作斗争。她喋喋不休地诉说着对孩子们生命被缩短的担忧,他们再也无法实现的梦想,他们再也无法拥有的家庭,以及她对周围世界的深切感受。

威廉姆斯说:“一些不好的事情发生了,甚至是很小的事情,都会对你个人产生很大的影响。”

挖进土里,把她在那张纸上的涂鸦埋起来,这对小威廉姆斯有帮助。她说,她所希望的只是成为一个好人。

“当我种植东西时,我希望植物感觉舒适。它可能没有自己的大脑或心脏。他们的心没有那种融化的感觉。它,它只是一株植物。但从科学角度来说,这也是一种生命。”利伯蒂望着天空说。

她停顿了一下,噘起嘴唇,补充道:“我想,我也想善待那棵植物。”



维基·迪亚斯-卡马乔负责堪萨斯城公共广播公司的社区事务。吉·斯特里布林是密苏里大学堪萨斯城分校的一名学生,也是堪萨斯城公共广播公司的一名报道实习生。

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